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La satisfacción de hacer las cosas bien

Estoy «Pletórica», esta semana me he portado genial (quitando los días merecidos de cenas en compañía) los demás días mis platos se han llenado de color y he probado recetas nuevas que me han encantado y están dentro de la «Vida Saludable».

A todos mis platos les añado unas verduras a la plancha, la combinación perfecta que he elegido es pimiento rojo, pimiento verde, con cebolla, cúrcuma y salsa de soja (cuidado con la salsa de soja que muchas de ellas llevan un montón de azúcar), Es guarnición perfecta para el pollo a la plancha (me hago enrollados como las fajitas) e incluso para el pescado, haciendo «papillote» ponemos el pescado con las verduras todo envuelto en papel albal directo al horno y sale riquísimo!!

Estoy a tope con mi pulsera FITBIT, vas creándote retos individuales de conseguir más pasos diariamente, y hasta mi hijo se alegra si conseguimos más de los 10000. Todo un reto, empiezo a tener en cuenta que si voy caminando me suben mis pasos diarios, y he abandonado el coche para seguir sumando!! .

Esta semana he probado estas dos recetas nuevas, ambas compartidas en familia, y hasta a Josete le han gustado mucho.

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Pastel de Pavo

 

 

Queda muy rica la fusión de sabor y el huevo hace de base muy rica

 

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Pastel de Calabaza

 

Nos ha encantado la fusión de sabores y lo rica que queda la calabaza.

Me encanta la sensación de terminar de comer y no sentir pesadez de estomago, encontrarme ligera!! 

Y para acabar… mi querida infusión de siempre jengibre, limón, cúrcuma, miel y perejil, he añadido el perejil como ingrediente extra, voy muy bien al baño y me desinflama el intestino, me siento mucho mas ligera con la tripa mas plana, en serio probarlo un autentico descubrimiento.

Esta semana el reto es .,,, ir a yoga al menos 4 veces!! Hoy he vuelto a sentir como mi cuerpo lo necesita, como me endurece, como me corrige la postura, me recoloca cuerpo y mente.

Quería dar las gracias a todas las personas que contactáis por email o redes conmigo, por que saber que me seguís que os ayudo y os doy fuerzas me reconforta, lo vamos a conseguir,

¿Te unes al cambio Beauty?

No se vosotr@s pero yo desde Navidad no me centro con la comida, empecé a permitirme ciertos caprichos alimenticios totalmente innecesarios, y he acabado acumulando unos kilitos de mas, que me torturan cada día…

Además, no se si os pasa, pero en cuanto empiezo a comer mal me entra la pereza, dejo de entrenar y abandono mis costumbres saludables ¡Es un ciclo negativo! Y ahora viene cuando pongo un millón de escusas para justificarme conmigo misma del por que he llegado a esta situación.

Stop! La teoría me la se, ayudo a muchas personas que llegan a Beauty para perder peso, pero si … Almu es humana, y Almu también tiene también esos días malos donde me acuerdo de todas las cosas que os digo a vosotras por eso ahora quiero haceros participes de esto.

Como la teoría la se, las herramientas las tengo, necesito «Dar explicaciones a alguien» que es lo que hacemos la mayoría cuando vamos a un nutricionista, además del apoyo que nos da por sus conocimientos nutricionales, el momento de ir a pesarte es el que mas te cuesta cuando vas a «pecar» con la comida en un momento de debilidad.

¿Y que he pensado yo? Que voy a buscar implicación con vosotr@s, para que veáis que lo que te pasa es de humanos, que es injusto subir y bajar de peso con tanta facilidad para algunas personas que siempre tendemos a ser «grandes» y lo mas importante, para que veáis que si se puede cambiar, que en la belleza prima la constancia y pongo todo al descubierto para compartirlo con vosotras.

Voy a investigar y contaros todo mi paso a paso, voy a enseñaros mis tratamientos, mis recetas, mi evolución, mis momentos de comerme el mundo y los momentos de comerme la nevera jajajajajja. Escribiré un post semanal con todos mi cambios y diariamente (cuando este motivada que ya sabéis que en el cambio hay días complicados) veréis cositas en redes.

Espero servir de guía para todas aquellas personas que quieran un cambi, verse físicamente como siempre han querido y emocionalmente quererse como nunca. 

Ahora viernes…. podría decir aquello de …. empiezo el lunes!! jajajjaja Pero nooooo hoy mismo me voy a hacer una clase de Bikram Yoga en Alicante, ya os contaré más del yoga, ahora tenemos muchas cosas que contarnos!! Te espero el lunes, el lunes me peso!!! 

Motívate cada día con una imagen de ti que te guste, y no te mandes señales negativas, quieres cambio … haz cambios! Empieza ya, hoy puede ser un buen día 

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