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Asumiendo responsabilidades se vive mejor

Creo que todos en algún momento de nuestras vidas, hemos caído en el error de responsabilizar a los demás o al mundo en general de las cosas negativas que nos llegan a nuestras vidas. Si, yo recuerdo una época así, al hacer memoria recuerdo que vivía como en un laberinto de importunos sucesos que no me gustaban nada, sólo me quejaba de lo que me pasaba, lo que hacía crecer mi negatividad y mi sentimiento de victima ante el mundo. No era consciente de la cantidad de frases y pensamientos negativos que cada día tenía …

Fué un día 1 de enero de 2016 cuando conocí a Pilar Méndez, la persona que hoy es mi coach, que desde su paz y calma me hizo darme cuenta con dos frases de que las señales que emitía al universo eran todas negativas, que no analizaba el por que de las situaciones que me llegaban, y que era yo la única responsable de las situaciones que vivía ya que siempre había un momento donde existía una elección, una elección sobre todo de como yo sentía y como yo reaccionaba  ante esas situaciones y que ahí es  donde teníamos que tener el control de nuestra vida.

Ella me enseñó que cuando te encuentres en una situación de ahogo y tus pensamientos negativos se apoderen de ti, acompañados de ira y malestar «FRENA», respira profundo y piensa si realmente te gusta estar en esa situación, si la respuesta es no sal de ella, «FRENA» la mente para que la «voz auto destructiva» que no se apodere de ti. Sal de la situación poniendo tu atención en otra cosa. Como ejemplo te diría que a mi el otro día me sirvió pintar!! siiii cogí un folio y me deje llevar y esto fue lo que salió:

Crecimiento personal

Si te gusta el deporte sal a correr, si te gusta la música ponte tu canción preferida y canta sus letras,  piérdete en ellas, el caso es no seguir dando vida a un pensamiento o situación que te crea malestar, te estas haciendo daño. Cuando estés en frío toma la decisión de como ocuparte de la situación tomando el control de tus acciones, que al fin y al cabo es lo único que puedes controlar, no las acciones de los otros.

No desesperes si al principio cuesta… yo llevo dos años en formación con Pilar y ahora empiezo a tener soltura, perdonate cuando sea complicado y premiate cuando lo consigas, aunque el premio total será cuando te sientas bien contigo mism@, lo notarás,  es una sensación plena de paz.

Se positiva contigo, no te «auto destruyas» con tus propios pensamientos, tienes que conservar la energía para cumplir tus sueños, y recuerda pedir ayuda es de valientes y estar bajo las manos de un gran profesional siempre te cambia la vida.

5 zumos para cuidar tu belleza.

Últimamente me pierdo en las lecturas de «Alimentación Consciente». De la mano de Suzzane Powell he conocido el poder de algunos alimentos a la hora de proporcionarte bienestar interno y externo.

Me gustaría compartir con vosotros, bebidas muy saludables, la mejor opción para refrescar tus días.

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Empieza por pequeños cambios que te llevaran hacia el gran camino.

Nos encanta que nos cuentes tu experiencia, anímate nos ayuda a todos.

Un abrazo, Almu