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Bikram Yoga

¿Conoces Bikram Yoga?

Hace una semana tuve el placer de conocer Bikram Yoga Center y a su creadora Virginia Ruiz. Pronto nos dimos cuenta de que podíamos crear una unión entre los magníficos beneficios del Bikram y nuestro masaje  de drenaje linfático, mezcla perfecta para la eliminación de toxinas, tonificación del cuerpo y bienestar total.

Entonces me invitó a conocer el  Bikram y no lo dude, tenía muchas ganas de probar en mí esos beneficios que comentaba.

El primer consejo que nos dio Virginia fue ir con la menor ropa posible porque el Bikram se realiza en las mismas condiciones climatológicas que hay en Calcuta, es decir, en una sala con 40 grados de temperatura (hay un error muy común que es decir que el Bikram es yoga en una sauna, porque en una sauna la temperatura es de 60 grados, hay  20 grados de diferencia). El calzado que se lleve no importa ya que la clase se realiza descalza y el centro tiene toallas y esterillas a nuestra disposición, así que el equipaje para el entrenamiento es sencillo.

Llegué a Bikram Yoga Center como alumna. Tiene amplios vestuarios y me llamaron la atención los largos percheros que cuelgan del techo con las esterillas de los alumnos. Me puse ropa ligera, cogí la botella de agua y  ¡a clase!

Mi monitora Karolina Gomez sólo me puso dos metas en mi primer día. La primera, controlar mi respiración según las pautas que ella va diciendo durante la clase; y la segunda, no abandonar la sala.  En momentos de saturación, me podría sentar en posición meditación y seguir respirando.

90 minutos que se me pasaron volados.  La relajación en el ambiente de la clase hace que te sumerjas en ella, respires y te concentres escuchando tu cuerpo, y doy fe de que acabas escuchándolo. Pude seguir la clase más o menos, en ciertas posturas la monitora te sugiere que, por ser tu primer día, llegues solo hasta un punto, y en las posturas que no pude hacer me senté y seguí respirando. Hacía calor, pero totalmente soportable, eso sí no paré de sudar, de liberar toxinas, de relajarme. Al salir, me di una ducha y me quedé con auténtica  sensación de relax, de bienestar, de corrección postural, de haber trabajado y tonificado. ¡Qué buena sensación equilibrio cuerpo y mente!

Quedé encantada  y ya me he puesto fecha para todos mis próximos entrenamientos, los sábados por la mañana dedicados a mi clase de Bikram para descargar todo el estrés acumulado durante la semana, y prepararme para relajarme bien en  mis días libres.

Durante el mes de mayo, todos los clientes de Beauty que adquieran un bono corporal, , tendrán una invitación de semana de prueba, para que podáis conocer los beneficios en primera persona, y ya veréis como si la mente se lo propone ¡¡el cuerpo lo consigue!!

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