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Pequeños retos …. grandes metas

Muy buenas a tod@s, le estoy cogiendo “gustito” a nuestra quedada, y aunque ayer no pude subir mi entrada (Josete me retuvo y no pude hacer otra cosa que darle amor) ahora estoy aquí de buena mañana para contaros todo lo que he evolucionado. No voy a pesarme. No voy a entrar en esa locura del peso que me obsesiona y me crea ansiedad (me he dado cuenta estos días), en realidad esto empezó con una idea clara, “Un cambio de vida saludable” pues ahí estaremos en nuestro cambio, la pérdida de peso viene con el cambio, y vendrá de una manera sencilla, como todo lo que fluye en la vida, sin pasarlo mal, sólo disfrutando del camino.

Me puse pequeños retos que hoy me han servido a dar el siguiente paso, “ocuparme de mi”

Retos

  • Preocuparme por las cenas, y que en todas ellas hubiera una parte de verdura.
  • Infusiones, por la mañana y por la noche, mucha agua enriquecida.
  • Media mañana y media tarde, fruta y yogur.
  • Andando a todos los sitios, todo suma.

Todos ellos llevados a cabo de una manera satisfactoria hace que te sientas capacitada para la siguiente fase.

Organización, lista de la compra y cocina para ti.

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LIsta de comidas y de ahí la lista de la compra

Me hago un horario con lo que voy a comer a cada día, soy sincera, los días de comida reunión intentaré elegir lo mejor posible, pero son días out. De ese “Horario de comidas” saco la lista de la compra, así no me salgo de lo que quiero comer, se lo que quiero, se lo que como.

Y… sigo empapándome de nuevas recetas. Y nuevas sugerencias.

Tortilla de cebolla, calabacín, pimiento rojo y pimiento verde.

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Tortilla de verduras

 

Yogur con semillas de chia.

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Super alimento “Semillas de Chia”

Tengo que decir, que al subir mi publicación en instagram del yogur, una amiga mía a la que le gusta mucho la cocina saludable, me ha llamado para darme un dato importante. Las semillas de chica o las dejas en remojo (un día en leche por ejemplo y forma un puddig que dice que esta riquísimo) o las mueles mucho, por que así directamente según entran se van. Gracias mi Cris por siempre estar atenta y darnos los mejores consejos.

Empiezo la semana a tope, todo preparado para seguir creciendo, ya tengo una estructuración que llevar a cabo, por que yo lo he elegido y por que yo lo quiero, ahora solo me queda fluir.

Ayer por la noche probé la infusión con perejil. Tengo que decir que el sabor no me ha gustado mucho, pero la sensación que aporta de limpieza es muy buena y efectiva. 

El lunes que viene mas… contarme vuestros progresos y compartir trucos por fi, así entre tod@s nos ayudamos.

¿Te unes al cambio Beauty?

No se vosotr@s pero yo desde Navidad no me centro con la comida, empecé a permitirme ciertos caprichos alimenticios totalmente innecesarios, y he acabado acumulando unos kilitos de mas, que me torturan cada día…

Además, no se si os pasa, pero en cuanto empiezo a comer mal me entra la pereza, dejo de entrenar y abandono mis costumbres saludables ¡Es un ciclo negativo! Y ahora viene cuando pongo un millón de escusas para justificarme conmigo misma del por que he llegado a esta situación.

Stop! La teoría me la se, ayudo a muchas personas que llegan a Beauty para perder peso, pero si … Almu es humana, y Almu también tiene también esos días malos donde me acuerdo de todas las cosas que os digo a vosotras por eso ahora quiero haceros participes de esto.

Como la teoría la se, las herramientas las tengo, necesito “Dar explicaciones a alguien” que es lo que hacemos la mayoría cuando vamos a un nutricionista, además del apoyo que nos da por sus conocimientos nutricionales, el momento de ir a pesarte es el que mas te cuesta cuando vas a “pecar” con la comida en un momento de debilidad.

¿Y que he pensado yo? Que voy a buscar implicación con vosotr@s, para que veáis que lo que te pasa es de humanos, que es injusto subir y bajar de peso con tanta facilidad para algunas personas que siempre tendemos a ser “grandes” y lo mas importante, para que veáis que si se puede cambiar, que en la belleza prima la constancia y pongo todo al descubierto para compartirlo con vosotras.

Voy a investigar y contaros todo mi paso a paso, voy a enseñaros mis tratamientos, mis recetas, mi evolución, mis momentos de comerme el mundo y los momentos de comerme la nevera jajajajajja. Escribiré un post semanal con todos mi cambios y diariamente (cuando este motivada que ya sabéis que en el cambio hay días complicados) veréis cositas en redes.

Espero servir de guía para todas aquellas personas que quieran un cambi, verse físicamente como siempre han querido y emocionalmente quererse como nunca. 

Ahora viernes…. podría decir aquello de …. empiezo el lunes!! jajajjaja Pero nooooo hoy mismo me voy a hacer una clase de Bikram Yoga en Alicante, ya os contaré más del yoga, ahora tenemos muchas cosas que contarnos!! Te espero el lunes, el lunes me peso!!! 

Motívate cada día con una imagen de ti que te guste, y no te mandes señales negativas, quieres cambio … haz cambios! Empieza ya, hoy puede ser un buen día 

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Proyecta lo que quieres

Saco de Sudoración

Tenemos nuevo tratamiento!!! 

Nos estamos introduciendo mucho en el mundo de la alimentación consciente. Y si algo nos ha quedado claro, es la necesidad del organismo a la eliminación de toxina.

SACO DE SUDORACIÓN, eliminar toxina, adelgazar, depurar, detox.

Alimentación consciente

Antes de comenzar cualquier dieta, para que el proceso sea lo mas óptimo posible,  que no haya parones en los que puedas volver a caer, debemos limpiar nuestro organismo…..  ¿Llenarías tu casa de muebles nuevos sin retirar los antiguos y sin limpiar? No es posible….

El saco de sudoración es uno de nuestros tratamientos estrella en la eliminación de toxinas, ademas esta indicado en celulitis, quema de grasa y pérdida de volumen.

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Promoción Marzo

Las sesiones constan:

Masaje apertura del sistema linfático. 

Tratamiento reductor con crema Anessi.

Envoltura. 

A sudar 40 min. 

La eliminación de toxina te ayudará a:

Pérdida de grasa mas acelerada.

– Pérdida de volumen.

Eliminación de celulitis.

– Gran mejora en el aspecto de tu piel. 

También disponemos de sopas depurativas y tratamientos domiciliarios para poder mejorar el proceso depurativo desde el interior.

Vivir libre de toxina es vivir más feliz, tu no vivirías rodeado de basura, tus células tampoco!! 

Pregunta por los planes a domicilio, envío del tratamiento es  a cualquier lugar  de España, sin gastos de envío, realizamos apoyo y seguimiento desde Beauty para que puedas conseguir tu objetivo aunque no vivas en Madrid.

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Proceso depurativo con nuestros planes domiciliarios.

Te esperamos!!!

Estas el mejor momento para depurar tu organismo.