5 tratamientos para ir perfecta a tus vacaciones.

Si quieres estar perfecta para tus días de vacaciones, no sólo prepares la maleta, coge la agenda y llámanos para preparar tu plan de belleza express en 1 semana, hemos seleccionado 5 tratamientos que te pondrían a punto para disfrutar de tus vacaciones sin complejos!!

  • Manicura Premanente, unas manos perfectas te dan seguridad, están siempre al descubierto a la vista de todos, arregla tus uñas y deja que los colores mas top den vida a tus manos.
  • Pedicura, aunque no sea tiempo de sandalias los pies siempre tienen que estar a punto, talones suaves, uñas cortitas, nada de cutícula y el color que tu elijas. Unos pies cuidados te aseguran buenas caminas y bailes hasta en tacones.
  • Tinte y lifting de pestañas, seguro que el quieres aprovechar el tiempo al máximo sin tirarte dos horas en el baño. Con este tratamiento tus pestañas lucirán perfectas a todas horas, además define tu mirada …
  • Tratamiento Express Hidratación: el prinicpio de una piel sana es una piel hidratada, no da tiempo a más, tenías que haber empezado con ese tratamiento que tanto te gustaba, no hay problema, beauty express llega para satisfacerte las necesidades primarias de tu piel, Limpiaremos tu piel, realizamos una microdermo de punta de diamante (para sacarte luz) y activamos con terapia led, para finalizar un aporte extra de hidratación.
  • Masaje Exfoliante con baño de hidratación, una piel del cuerpo suave es posible, simplemente hay que exfoliarla con mimo y cuidado, nosotras lo hacemos por ti, y después un baño de hidratación que la dejara suave y flexible para lucir en cualquier momento.

Has apuntado todo?? En Beauty os lo ponemos fácil, “Prepara tu maleta de Belleza” a unos precios únicos para que luego disfrutes de tus días de vacaciones, al final si se puede hacer todo!!

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Pequeños retos …. grandes metas

Muy buenas a tod@s, le estoy cogiendo “gustito” a nuestra quedada, y aunque ayer no pude subir mi entrada (Josete me retuvo y no pude hacer otra cosa que darle amor) ahora estoy aquí de buena mañana para contaros todo lo que he evolucionado. No voy a pesarme. No voy a entrar en esa locura del peso que me obsesiona y me crea ansiedad (me he dado cuenta estos días), en realidad esto empezó con una idea clara, “Un cambio de vida saludable” pues ahí estaremos en nuestro cambio, la pérdida de peso viene con el cambio, y vendrá de una manera sencilla, como todo lo que fluye en la vida, sin pasarlo mal, sólo disfrutando del camino.

Me puse pequeños retos que hoy me han servido a dar el siguiente paso, “ocuparme de mi”

Retos

  • Preocuparme por las cenas, y que en todas ellas hubiera una parte de verdura.
  • Infusiones, por la mañana y por la noche, mucha agua enriquecida.
  • Media mañana y media tarde, fruta y yogur.
  • Andando a todos los sitios, todo suma.

Todos ellos llevados a cabo de una manera satisfactoria hace que te sientas capacitada para la siguiente fase.

Organización, lista de la compra y cocina para ti.

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LIsta de comidas y de ahí la lista de la compra

Me hago un horario con lo que voy a comer a cada día, soy sincera, los días de comida reunión intentaré elegir lo mejor posible, pero son días out. De ese “Horario de comidas” saco la lista de la compra, así no me salgo de lo que quiero comer, se lo que quiero, se lo que como.

Y… sigo empapándome de nuevas recetas. Y nuevas sugerencias.

Tortilla de cebolla, calabacín, pimiento rojo y pimiento verde.

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Tortilla de verduras

 

Yogur con semillas de chia.

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Super alimento “Semillas de Chia”

Tengo que decir, que al subir mi publicación en instagram del yogur, una amiga mía a la que le gusta mucho la cocina saludable, me ha llamado para darme un dato importante. Las semillas de chica o las dejas en remojo (un día en leche por ejemplo y forma un puddig que dice que esta riquísimo) o las mueles mucho, por que así directamente según entran se van. Gracias mi Cris por siempre estar atenta y darnos los mejores consejos.

Empiezo la semana a tope, todo preparado para seguir creciendo, ya tengo una estructuración que llevar a cabo, por que yo lo he elegido y por que yo lo quiero, ahora solo me queda fluir.

Ayer por la noche probé la infusión con perejil. Tengo que decir que el sabor no me ha gustado mucho, pero la sensación que aporta de limpieza es muy buena y efectiva. 

El lunes que viene mas… contarme vuestros progresos y compartir trucos por fi, así entre tod@s nos ayudamos.

Cyclone antes y después

Bueno chic@s que deciros…. estamos más que encantadas con los resultados que nos está ofreciendo Cyclone, todavía no podemos mostraros los resultados de un tratamiento completo, pero si podemos enseñaros un antes y un después de una sesión, y los resultados hablan por si solos!! 

 

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Recordaros que hasta el 27 de abril  puedes solicitar una prueba de Cyclone al 50% de su precio habitual, de 120 € a 60€. Reserva tu cita, te realizamos un diagnóstico personalizado gratuito.

Os esperamos!! Este verano es nuestro 🙂 

La resistencia

Si, si, has leído bien …. la resistencia. La resistencia que estoy teniendo para organizarme con el tema comidas, estoy tan desilusionada, que no voy a subir la foto de mi peso, no he hecho nada chic@s, nada…

A principio de semana lo cogí con fuerzas, y por las noches llevaba genial a las cenas, he probado echar salsa de soja a las verduras a la plancha (recomendación de María la nutricionista) y me ha encantado. El plato estrella es:  pimiento rojo, pimiento verde, cebolla, champiñones y calabacín, le añado quinoa y …. me encanta!! Además María te deja que te hagas un rollito con esos panes de fajitas y la cena se convierte en algo buenísimo.

El problema viene cuando me relaciono con el exterior, por ejemplo en casa de mi madre, comida con el cliente, etc. Ahí me vuelvo vulnerable y digo si a todo lo que me ofrecen. Me acabado de dar cuenta de que la cuestión es que te preguntan ¿quieres esto o lo otro? Querer querer no es la palabra adecuada, por que claro que si quiero una tortilla de patatas, o un plato de espaguetis (esto me paso el finde semana que estuve trabajando y me invitaron a comer) pero la verdad es que no entraba en mis planes, y debería decir no gracias eso “no puedo”, pero es que poder tampoco es la palabra… en fín!!

El martes tuve la suerte de probar CYCLONE, y he visto como mis cartucheras han bajado de volumen y mi celulitis se ha alisado un poco mas, cyclone destruye la grasa y para tener una pérdida real tienes que sacarla del organismo, y ese proceso tarda unos días, espero poder hacerme otra vez una sesión esta semana.

Hoy por ejemplo tuve tanto trabajo en beauty que no me dió tiempo a comer, y eso esta fatal, por que luego con el hambre no eliges lo que comes y encima he pasado una tarde con dolor de cabeza.

Empiezo otra semana llena de esperanza, acabo de cenar un puré de verdura buenísimo de mi madre. Tengo una semana complicada con varias salidas donde pierdo el control de mi comida, creo que me voy a poner un reto, a ver si lo puedo conseguir, no se me ocurre otra forma de intentar organizarme y hacerlo ameno y divertido.

¿Tu como conseguiste tu orden con las comidas? ¿Algún truco o recomendación?

Me siento inestable con el tema la verdad, quiero pero luego no lo hago, no me entiendo, voy a meditar un rato y espero que lunes que viene tenga mas noticias positivas que contaros.

 

5 beneficios de la Limpieza de Cutis

La limpieza de cutis es un tratamiento de depuración y renovación de tu piel. Debe hacerse una limpieza cada 3-4 meses, coincidiendo con los cambios de estación, así podemos tratar la piel según las necesidades climáticas del momento.

Los 5 beneficios claves de una limpieza de cutis son:

  1. Limpieza de la capa cornea eliminando células muertas, suciedad y excesos de melanina.
  2. Extracción de la grasa, aqyudando con ello a mantener los poros cerrados y limpios.
  3. Si se combina con aparatología (en nuestro caso nos gusta combinarla con terapia led, radiofrecuencia y microdermoabrasión) aumentamos el metabolismo celular con ello el rejuvenecimiento de la piel.
  4. Todo proceso que lleve a cuidarse y mimarse tiene una respuesta positiva para todo nuestro organismo, un ratito de y para nosotras es clave en el día a día.
  5. Un cuidado continuo y constante de tu piel retrasa el envejecimiento y la aparición de arrugas.

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Somos especialistas en la Limpieza de Cutis en Madrid y Alicante, siendo uno de los servicios más solicitados por nuestros clientes.

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Os dejamos un paso a paso de nuestra LIMPIEZA DE CUTIS LED, la más deseada por considerarse una limpieza con tratamiento específico Matriskin.

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No hay escusas es 1 vez cada 3 meses, te esperamos.

 

La fuerza de voluntad y el cambio.

Chic@s la primera semana no ha sido como yo esperaba, me ha costado más de lo que creía, aunque sí he realizado algunos cambios y “algo” en el peso se ha notado.

Cosas que sí he hecho

  • He empezado con las infusiones por la mañana y por la noche, una base de jengibre y cúrcuma (hervidas por mi misma) a lo que le añado limón o algún preparado de hierbas.
  • Desayuno todo los días, me ha pasado una amiga una receta de “Tortitas de Avena” sin huevo, y en la termomix te las haces en un momento. Las puedes guardar en un bote de cristal y utilizar para varios días. Son alimento nutritivo, y encima te da un sabor muy rico al desayuno, me las pongo con fresas frescas, y simulo a las tostadas con mermelada, con un zumo de naranja y café, el café lo dejaré pero todo a la vez no puedo….
  • Media mañana y media tarde, yogurth o fruta. La verdad que te ayuda a no estar todo el día pasando hambre y llegar bien a las comidas.
  • He pensado mas en lo que como con el fin de elegir mejor.
  • Azúcar 0.

Me ha costado 

  • Ir a casa de mi madre y resistirme a esa comida que hacen la madres con sabor único y maravilloso.
  • El pan!! Como tenga pan me lo como, no puedo resistirme!! Y por lo visto es un alimento muy amigo de la celulitis, así hay que eliminarlo de la comida ya.
  • Tuve cena de amigas y algún vino en la cena me bebí. Ya, me diréis, es un par de vinos… Pero sabéis una cosa… el alcohol tiene azúcar, y el azúcar por muy poco que sea,  es enemigo de la pérdida de peso, la paraliza y es mas te inflama, si vas a pecar con alcohol hazlo con comida y por lo menos te sacias, ese es mi lema. Ya esta semana sin eventos todo irá mejor!

La Cita con María, nuestra nutricionista Beauty, fué genial, la idea era probar nuevas combinaciones de alimentos que además de ricas te ayuden a estar nutrida y me ha gustado. Con el envío por mail de la dieta, te envía recetas fáciles, sanas y ricas, aquí os dejo un par de ellas, las que he probado y me han gustado, los champiñones un gran descubrimiento.

  • El Champiñon tiene bajo contenido calórico (20 Kcal por 100 gramos) Rico en fibra, Vitaminas y minerales, muy antioxidante y diurético.
  • Calabacín: esta compuesto en un 95% por agua, es mejor crudo o al vapor, no tiene contenido calórico y es rico en minerales y oligoelementos. Los espaguetis los hago yo misma con un calabacín y un cortador especial (lo compre en los chinos)  que los deja en forma de espagueti, y están riquísimos.

Tallarines de calabacín con soja texturizada

Champiñones rellenos

Bueno pues allá va mi peso, para que veáis que aun sólo realizando modificaciones en mi vida, ya hay modificaciones en mi análisis corporal. No es mucho, pero te das cuenta que es cuestión de estar pendiente de ti para que todo cambie. Ya lo dicen…. si quieres un cambio empieza por cambiar.

En la foto hay, una comparativa de los diferentes pesos, y abaja un resumen.

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Hoy he probado CYCLONE, mi primera sesión, voy a hacerme un ciclo completo, he empezado por las cartucheras, y me he hecho fotos, y prometo enseñar el cambio y evolución. No se ssi lo publicaré, por que la foto de hoy es horrible, pero si venís a verme os la enseño seguro!!

Bueno, espero que esta semana sea mejor, hoy me he portado de 10.

¿Has empezado tu cambio?

Que sepáis que me encanta que la gente me manda recetas, consejos y truquitos, las voy probando todas, y ya os iré contando.

Gracias por estar ahí.

 

Cyclone en Madrid

Llega CYCLONE a nuestro centro de Madrid, la tecnología que está marcando un antes y un después en la remodelación corporal. 

Cyclone, Cyclone en Madrid, liposucción, lipoescultura, adelgazar. Cyclone es una plataforma multiaplicativa y autosuficiente de última generación que permite realizar una sesión de tratamiento corporal completa: desfibrosando, liporeduciendo, activando el sistema linfático y reafirmando la piel, TODO EN UNO! 

  • Desfribrosar: ablandar la celulitis o piel de naranja enquistada.
  • Liporeducir: gracias al HIFU consigue “eliminar” el adipocito, igual que las liposucciones.
  • Activar el sistema linfatico: y con ello eliminar líquido y toxinas.
  • Reafirmar piel:  con resultado visibles desde la primera sesión.

Cyclone incluye 5 tecnologías, radiofrecuencia bipolar y monopolar, cavitación, Vacunterapia y HIFU. 

  • Radiofrecuencia: terapia no invasiva con una finalidad eminentemente tensora cutánea, previene y combate la flacidez.
  • Cavitación: ultrasonidos que van directos a reducir la grasa edematosa y celulitis.
  • HIFU: Ultrasonidos focalizados de Alta Intensidad y baja frecuencia, técnica liporeductora no invasiva que actúa por calor, deposita energía térmica para eliminar el adipocito.
  • Vacumterapia: técnica mecánica no invasiva de aspiración con fines liporreductores, drenantes y tonificantes.

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La sesiones se realizarán bajo diagnóstico previo de nuestro equipo. Cada sesión consta:

  • CRS inicial: cabezal que combina radiofrecuencia bipolar y vacunterapia.
  • HIFU y/o CAVI, según zona y diagnóstico. Siempre será localizando una zona, se da opción a elegir dos zonas (ver bonos).
  • CRS final: cabezal que combina radiofrecuencia bipolar y vacunterapia.

Las sesiones están durando aproximadamente 1, 15 minutos. 

Aquí os dejamos una foto de un cuerpo con una lado realizada la terapia, y el otro lado no.

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Conoce mas casos CYCLONE pincha aquí 

Os dejamos nuestros precios de CYCLONE, hasta el 27 de Abril estamos en promoción, consigue una sesión de prueba a un 50% de descuento. (PVP habitual 120€, sesión promoción 60€). 

Luce el cuerpo que siempre has soñado, ahora es posible, lo tienes al alcance de tu mano, vive un verano sin complejos y luce tus mejores modelitos!!

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Os esperamos!!! Reserva tu diagnóstico personalizado gratuito al 91 564 81 87.

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Empezamos… retos y peso

Aquí estoy, de esta no me escapo. No sabéis lo que me acuerdo de vosotr@s cada vez que me entra la tentación de irme del “camino”.

Bueno, lunes 19 de Febrero, día de peso. En Beauty Room tenemos la suerte de contar con un InBody, esta máquina es más que un peso, es un analizador de composición corporal, esto quiere decir, que además de decirte tu peso total en kilos, como te muestra cualquier váscula, te dice tu peso analizado por grasa, agua, músculo. Además de decirte tu IMC (Índice de masa corporal), porcentaje en grasa y metabolismo basal, datos que ayudan a la hora de perder peso, para llevarlo dentro de los limites saludables.

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Analizador Corporal

Bueno aquí mi análisis corporal!!

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Mañana a las 16:30 cita con María nuestra nutricionista, yo con ella he observado varios casos de pérdidas de hasta 37 kilos de grasa, en nuestros Planes Good Beauty de 4 meses, así que para mi es la persona indicada para poner orden en mi comida. Por que sí, todos sabemos lo que hay que hacer, pero que alguien te ordene de una manera saludable, y vaya llevando tu cambio hace que te asegures el éxito, y aunque cueste hay que seguir las pautas, ahora el orden es algo esencial para crear una rutina, con nuevas ideas de combinaciones de alimentos, nuevos sabores!!

Para empezar me gustaría marcarme unos retos, a mi me gusta coger una cartulina y escribir mis retos y ponerlo donde pueda verlo, así tenerlo bien presente, en mi día a día, en mis decisiones. Tengo que confesar que lo hago con todo, mi coach Pilar Mendez, me enseñó a “proyectar” y lo utilizo tanto a nivel personal como profesional, y esto chic@s también te puede ayudar por que en realidad es aprender a comer, aprender a cuidarte y  se tiene que introducir en tu vida, como en tu primer día de trabajo que lo apuntas todo… pues igual, hasta que te acostumbres,  lo asimiles como una rutina y se hace un hueco en tu día a día.

RETOS 

  1. Mantener mi ritual de la mañana, empezar con infusión (Jengibre con… días limón, limón y cúrcuma) Yoga, meditación y proyectar mi día,
  2. No azúcar ni alimentos que lo contengan.
  3. Beber más agua e infusiones.
  4. Cumplir la dieta que María me ponga.
  5. No faltar a mi deporte, para mi el yoga y caminar es la mejor opción.

Estaré por redes contando mi día a día. Almu Perera en Instagram es donde más participo, aunque intentaré también hacerlo en Facebook.

Esta semana llega Cyclone a Beauty Madrid, en unos días os cuento mas de él, por que no  me pienso resistir a acelerar la recuperación de mi cuerpo físico. Yo lo llamo un “Reset” y coges carrerilla!!

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Ya la tenemos!! Recién llegada

El lunes que viene os cuento si he cumplido mis retos, como va mi peso, y las cosas que voy probando, y si te unes, comenta!! Contando tu propias experiencias ayudamos a las personas y hay algo más bonito que dar luz??

A ser felices!! 

Gracias por ser, estar y existir!! 

Almudena Perera

¿Te unes al cambio Beauty?

No se vosotr@s pero yo desde Navidad no me centro con la comida, empecé a permitirme ciertos caprichos alimenticios totalmente innecesarios, y he acabado acumulando unos kilitos de mas, que me torturan cada día…

Además, no se si os pasa, pero en cuanto empiezo a comer mal me entra la pereza, dejo de entrenar y abandono mis costumbres saludables ¡Es un ciclo negativo! Y ahora viene cuando pongo un millón de escusas para justificarme conmigo misma del por que he llegado a esta situación.

Stop! La teoría me la se, ayudo a muchas personas que llegan a Beauty para perder peso, pero si … Almu es humana, y Almu también tiene también esos días malos donde me acuerdo de todas las cosas que os digo a vosotras por eso ahora quiero haceros participes de esto.

Como la teoría la se, las herramientas las tengo, necesito “Dar explicaciones a alguien” que es lo que hacemos la mayoría cuando vamos a un nutricionista, además del apoyo que nos da por sus conocimientos nutricionales, el momento de ir a pesarte es el que mas te cuesta cuando vas a “pecar” con la comida en un momento de debilidad.

¿Y que he pensado yo? Que voy a buscar implicación con vosotr@s, para que veáis que lo que te pasa es de humanos, que es injusto subir y bajar de peso con tanta facilidad para algunas personas que siempre tendemos a ser “grandes” y lo mas importante, para que veáis que si se puede cambiar, que en la belleza prima la constancia y pongo todo al descubierto para compartirlo con vosotras.

Voy a investigar y contaros todo mi paso a paso, voy a enseñaros mis tratamientos, mis recetas, mi evolución, mis momentos de comerme el mundo y los momentos de comerme la nevera jajajajajja. Escribiré un post semanal con todos mi cambios y diariamente (cuando este motivada que ya sabéis que en el cambio hay días complicados) veréis cositas en redes.

Espero servir de guía para todas aquellas personas que quieran un cambi, verse físicamente como siempre han querido y emocionalmente quererse como nunca. 

Ahora viernes…. podría decir aquello de …. empiezo el lunes!! jajajjaja Pero nooooo hoy mismo me voy a hacer una clase de Bikram Yoga en Alicante, ya os contaré más del yoga, ahora tenemos muchas cosas que contarnos!! Te espero el lunes, el lunes me peso!!! 

Motívate cada día con una imagen de ti que te guste, y no te mandes señales negativas, quieres cambio … haz cambios! Empieza ya, hoy puede ser un buen día 

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Proyecta lo que quieres

Tratamiento Pieles Maduras

Desde los laboratorios Matriskin   llega un nuevo tratamiento para las pieles maduras.

Va directo a:

  • Rellenar arrugas
  • Rellenar manto dérmico
  • Controlar el envejecimiento oxidativo.
  • Eliminar el color cetrino de la piel5
  • Aportar bienestar y flexibilidad a la piel a la piel

El secreto… la combinación de principios de origen biotecnológico y la Terapia de led Luz roja (luz enfocada al rejuvenecimiento potenciando hasta 7 veces la producción de colágeno y elastina).

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El nombre del tratamiento es Winter Rules y hemos podido ver un articulo en la revista Nueva Estética de la mano de una gran profesional como es Estela de Gijón.

 

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Y como no hay mejor que verlo aquí os dejamos un antes y un después de una primera sesión del tratamiento.

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El 23 de Febrero disfruta de un 50% de descuento en una sesión de este tratamiento para conocer sus resultado de cerca. Precio habitual 80€ precio promoción 40 €, y como has podido observar,  obtienes muchos resultados desde la primera sesión. Te Esperamos.

 

Reserva tu cita

  • Madrid:  915648187.
  • Alicante: 965044145.

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