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¡PROPÓSITOS!

Hola a tod@s, ya estoy aquí!! Por fin llegó la apertura de nuestro blog. Es complicado esto de escribir para todos vosotr@s, pero se trata de hablaros de lo que nos gusta: ¡un poco de belleza!

Un Beauty Blog (¿o lo llamamos blog de belleza?): Yo, Almudena Perera, gerente y propietaria de Beauty Room Serrano,  quiero compartir con vosotr@s todas aquellas cosas  que aprendo por mi contacto con el mundo de la belleza. O aquellas cosas que os interesen y queráis investigar o, incluso, poder probar lo que me aconsejéis y hablar de ello, en resumen, compartir nuestros conocimientos siempre orientados al cuidado de la belleza, al cuidado de uno mismo.

Como la mayoría de vosotr@s, comencé el año con mis súper propósitos, por supuesto en todos entran el adelgazar los maravillosos kilos acumulados después de las fiestas navideñas, asi que… ¡ahí van los míos!

Propósitos de año nuevo

Levantarme por la mañana… ¡infusión! Té verde con limón: el té verde es un potente quemagrasas, ingerido en ayunas con limón se convierte en un gran depurativo, ayudando a la eliminación de toxinas desde por la mañana. Después del té y antes del desayuno, me doy una buena ducha (termino siempre hidrantando la piel, ya sabéis que una piel hidratada luce diferente).  Y…. ¡al rico desayuno! Está comprobado que empezar activando el metabolismo ayuda a que tengamos menos sensación de hambre y nos encontremos mucho mejor. Así que, algo de fruta, un poco de cereales o hidratos, algo de proteína, acompañado de un café y… a tope!!

Las 5 comidas.  Yo no lo he dicho, pero muchos de los que me conocen saben que hace tan solo 4 años yo pesaba 25 kilos más!! Si algo aprendí durante la pérdida de peso es que el truco para poder controlar lo que comes es no tener hambre. Si tú no tienes hambre piensas con la cabeza y no con el estómago, entonces decides racionalmente. Una clave muy interesante es intentar que no pasen más de 3 horas entre comida y comida (de ahí salen las 5 comidas diarias). Y otro truco que a mí me viene genial es hacerme un planning con las comidas semanales. Así controlo lo que como y soy mas consciente de cuándo “peco”. El planning tiene que incluir todo tipo de alimentos ricos en una dieta sana y variada y viene bien incluso para hacer la compra porque ¡piensas bien lo que metes en el carro!

Adiós a todos esos “pecados” que sabemos que son eso: PECADOS., Sólo deben ser algo excepcional, que ocurren de vez en cuando, pero que en nuestro día a día no deben estar. Nos planteamos el año con le propósito de comer sin exceso de hidrato de carbono, sin fritos, sin dulces, bueno… que ya sabemos todos muy bien el pecado de cada uno.

Gimnasio a tope!! Chic@s, perder es consumir menos de lo que gastas, de esta manera atacamos lo que está acumulado, pues bien, cuanto más gastamos más quemamos. El deporte nos ayuda  en nuestra lucha, nos hace restar calorías.

En Beauty hemos empezado con los chicos Efit, es una novedosa máquina que lleva un mono de electroestimulación muscular, tonifica 350 músculos a la vez, y acompañado de un entrenamiento con un entrenador personal consigue, en  20 minutos, la eficacia del trabajo de una semana  de entrenamiento ¡¡es alucinante!! Hemos visto muchos entrenamientos en estos 2 meses, pero ahora empiezo yo.  Prometo contarlo todo.

-Y por último, de mano de mi querida Paola, empiezo con mis masajes  de drenaje linfático…¡¡lo necesito!! Es tocarme (con la técnica que aprendimos de la mano de Marcelo, un masajista maravilloso muy conocido en Miami, por la efectividad de sus masajes drenantes, masaje muy activo diferente al conocido por aquí) y comienzo a oír como todos los líquidos se activan en mi cuerpo. Nada más salir de cabina, voy directa al baño, no falla!! Ya son muchas (porque son todo mujeres) las adictas a nuestro masaje Detox Beauty.

– También creo que me haré un Inbody para ver cuánta grasa se ha acumulado en estas semanas navideñas, por si tengo que añadir algo de cavitación o radiofrecuencia.  Lo sé, tenemos trucos…  pero como todas!!

-Ahhh y se me olvidaba: ¡Mucha agua!

Os dejo con mis propósitos, ¿os animáis y me contáis los vuestros?

Me ha encantado la experiencia. Pronto volveré!!!

Efit